ЗАСТОСУВАННЯ КРУГОВОГО ТРЕНУВАННЯ НА ЗАНЯТТЯХ ОЗДОРОВЧОЇ АЕРОБІКИ ІЗ СТУДЕНТАМИ ВНЗ
DOI:
https://doi.org/10.24144/2524-0609.2018.42.285-287Ключові слова:
комбіноване кругове тренування, студенти, оздоровча аеробіка, заняття, організм.Анотація
Оптимізація педагогічного процесу неможлива без урахування індивідуальних особливостей тих, хто займається, без підбору адекватних тренувальних дій. На наш погляд рішенням цієї проблеми є застосування методу «кругового тренування». Мета статті: розробка методики комбінованого кругового тренування на заняттях з оздоровчої аеробіки зі студентами ВНЗ. Використані методи дослідження: аналіз та узагальнення науково-методичної літератури. Результати дослідження: доведено, що кругове тренування є цілісною організаційно-методичною формою фізичної підготовки, засобами якої є строго регламентовані вправи з вибірковою дією на організм людини. Основу кругового тренування складає серійне повторення різних фізичних вправ в певній послідовності, що виконуються на так званих «станціях». Основними особливостями застосування комбінованого кругового тренування на заняттях з оздоровчої аеробіки зі студентами є комбінування традиційних, зручних для виконання вправ на витривалість, поліпшення координації, спритності, сили та рівноваги; можливість використовувати широкий спектр спортивного інвентаря та обладнання.
Посилання
References
Ivanochko, V.V., Zavijska,V.M., & Dmytrenko, L.V. (2015). Zastosuvannja suchasnyh fitnes-tehnogolij u navchal’no-vyhovnomu procesi fizychnogo vyhovannja [The use of modern fitness equipment in the educational process of physical education]. Lviv:Vydavnyctvo lvivskoi komercijnoi akademii [in Ukrainian].
Martynov, U.O. (2016). Kolove trenuvannja, jak metod organizacii navchalno-trenuvalnogo procesu z fizychnogo vyhovannja u VNZ [Kolovnaya workout as a method of organizing the training process of physical education in universities]. Naukovyj chasopys NPU imeni M.P.Dragomanova [Scientific journal of the M.P. Drahomanov NPU], 1(68), 44-46 [in Ukrainian].
Martynjuk, O.V. (2015). Strukturnye komponenty fizkulturno-ozdorovitelnogo zanjatija ajerobikoj s primeneniem krugovoj trenirovki [Structural components of physical culture and health training aerobics with the use of circular training]. Pedagogyka y suchasni aspekty fizychnogo vyhovannja [Pegagogy and modern aspects of physical education], 1, 95-98 [in Ukrainian].
Saitov, R.M. (2016). Osobennosty yspolzovanyja krugovoj trenyrovky v fytnese dlja zhenshhyn pervogo peryoda zrelogo vozrasta [Features of use of circular training in fitness for women of the first period of mature age] (Unpublished doctoral dissertation). Russian State University of Physical Culture, Sports, Youth and Tourism, Moscow [in Russian].
Shyshkina, O.M. (2016). Krugove trenuvannja zasobamy ozdorovchoi’ ajerobiky zi studentamy VNZ [Round training with means of improving aerobics with university students]. Aktualni problemy fizychnogo vyhovannja studentiv v umovah krydytno-modulnoi systemy navchannja [Actual problems of physical education of students in the conditions of credit-module system of training]. Dnipropetrovsk, 315-318 [in Ukrainian].
Tulajdan, V.G. (2016). Ozdorovchyj fitnes [Fitness]. Lviv: Fest-Print [in Ukrainian].
##submission.downloads##
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
1.Автори передають журналу право першої публікації свого рукопису на умовах ліцензії Creative Commons ("Із зазначенням авторства - Некомерційне використання - Поширення на тих же умовах") 4.0 Міжнародна (CC BY-NC-SA 4.0) [https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/deed.uk], котра дозволяє іншим особам вільно використовувати (читати, копіювати і роздруковувати) представлені матеріали, здійснювати пошук та посилатись на опубліковані статті, поширювати їх повний текст з будь-якою законною некомерційною метою (у тому числі, з навчальною або науковою) та обов'язковим посиланням на авторів робіт і первинну публікацію у цьому журналі.
2.Опубліковані оригінальні статті в подальшому не можуть використовуватись користувачами (окрім авторів) з комерційною метою або поширюватись сторонніми організаціями-посередниками на платній основі.
